朝食をしっかりとる方が太らない！？

米ミネソタ大学の研究によれば
朝食をしっかりと食べた子の方が肥満のリスクが
低くなるそうです。

これって何でなんでしょうね？
朝にしっかりとご飯食べたら余分なもの食べなくなるから
なんでしょうかね？



子どもの朝食メニュー

朝食をしっかりとる子は、とらない子よりも太りにくい―米ミネソタ大学（University of Minnesota）のこうした研究結果が、3日の米小児科学誌ペディアトリクス（Pediatrics）に発表された。

　同大学の「Project EAT（Eating Among Teens）」プロジェクトは、10代の子ども2200人以上の食生活と栄養を5年間にわたり追跡調査した。その結果、朝食を毎日とる子どもでは、とらない子どもよりも1日あたりのカロリー、炭水化物、食物繊維の消費量が多く、体重も後者より軽く、肥満のリスクが低いことがわかった。

　プロジェクトを主導したマーク・ペレイラ（Mark Pereira）博士（疫学、地域医療）は、「朝食を抜く子は肥満になりやすいという通説が立証された」と語っている。

　米NPO団体「Trust for America’s Health」の2007年度年次報告書「F as in Fat」によると、10代の肥満児は過去20年間で3倍に増えた。2005年の統計では、10代の少年の16％、10代の少女の10％が肥満だという。